Sueño y Regla
Escrito por REV
¿Tus problemas de sueño y descanso siempre coinciden con algún momento de tu regla o ciclo menstrual? ¡Esto es muy común! Y hoy te contamos la razón.
Estudios han demostrado que los cambios e interrupciones en el sueño se dan durante 2 ciclos: el premenstrual y durante la menstruación. Esto a causa de los efectos y cambios dinámicos en las hormonas ováricas como estrógeno y progesterona.
El estudio revela que en el ciclo premenstrual los cambios están vinculados con cambios de humor, irritabilidad e insomnio.
Mientras que, durante el ciclo menstrual, la tendencia es hacia un mayor índice de despertares, menor capacidad de concentración y menos energía.
¡El cuerpo humano es increíble! Y cada día aprendemos más de cómo funciona y el porqué de muchas de las cosas que sentimos.
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