Sueño y Regla

¿Tus problemas de sueño y descanso siempre coinciden con algún momento de tu regla o ciclo menstrual?🌜💤

¡Esto es muy común! Y hoy te contaremos la razón:
Estudios han demostrado que los cambios e interrupciones en el sueño, se dan durante 2 ciclos, el premenstrual y durante la menstruación

Esto a causa de los efectos y cambios dinámicos en las hormonas ováricas como estrógeno y progesterona.

👉🏼El estudio revela que en el ciclo premenstrual los cambios están vinculados con cambios de humor, irritabilidad, e insomnio.

👉🏼 Mientras que, durante el ciclo menstrual, la tendencia es hacia un mayor índice de despertares, menor capacidad de concentración y menos energía.

¡El cuerpo humano es increíble! Y cada día aprendemos más de como funciones y el porqué de muchas de las cosas que sentimos

Cuéntanos, ¿sabías que los cambios de sueño estaban relacionados con tu ciclo menstrual?

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